Taiso heißt übersetzt „der Körper und die Gymnastik“ und verbindet japanische Tradition mit sportlicher Moderne. Bei Taiso handelt es sich um ein ganzheitliches Training bestehend aus Übungen zur Verbesserung der Mobilisation/Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, Atmung und der inneren Ausgeglichenheit, die fitnessorientiert und unter gesundheitlichen Aspekten durchgeführt werden. Taiso leistet somit einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsförderung für jeden Menschen.

Taisotraining für Jugendliche und Erwachsene

Mit Spaß arbeiten wir gemeinsam an unserer Mobilisation/Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Hierzu setzen wir auf Übungsformen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmittel. Durch einfache Übungsformen aus Kampfsportarten wie Judo, Capoeira, Karate und Boxen trainieren wir unsere Beweglichkeit und Koordination. Ziel ist uns selbst „beweglich zu machen“, also unsere eigene Bewegungsfähigkeit zu fördern und zu erhalten. Atem- und Entspannungstechniken spielen eine wichtige Rolle für das körperliche Gesamtwohl jedes einzelnen. 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Abteilung Judo